“对你来说，自律的日常生活是什么？”“你知道制定的新计划难以坚持的原因吗？”“如何提高组织中的工作效率呢？”今天我和大家分享的这本书是美国作家查尔斯•都希格的作品《习惯的力量》。

这本书改变了我们关于习惯的认知。我们每天做的大部分选择，可能都会让人觉得是深思熟虑的结果,其实并非如此，人每天的活动中有超过40%的选择是习惯的产物，而不是自己主动决定的结果。

事实上，习惯是我们刻意或深思后作出的选择，即使过了一段时间，不再思考，也能继续每天都在做的行为，这其实是我们神经系统的自然反映。日常生活中，一些看似小的习惯，叠加起来却对我们的健康、效率以及未来有着巨大的影响。总而言之，习惯强而有力，却也脆弱易摧，习惯在不知不觉中形成，同时也能刻意培养。

这本书的主旨是：习惯不能被消除，却能被替代，只要掌握“习惯”回路，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能够获得成就感的正确的惯常行为，无论是个人、企业还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯，学会利用习惯的力量，就能让人生和事业“脱胎换骨”。

作者告诉了我们“习惯的力量很轻大，我们不可能忘掉坏习惯。”然而，习惯本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改变或者替换的，而战胜坏习惯的方式是学习更好的习惯。我们每天都有很多习惯在影响着我们的生活和工作。当我们感受到自己做了一件特别有意义的事情，其实都是习惯的结果。所以说，习惯的力量是很强大的。

工作中，我们想要成为一名优秀的检察干警；家庭中，我们想要承担起应有的家庭责任，那我们要不断地鞭策自己，规范自己的一言一行，培养良好的工作和生活习惯，克服不良习惯，把理想付诸于实际行动，这样才可能获得成功。所以，为了成为更好的自己，就从形成一点一滴的好习惯开始。