我没有很好的经验，但有一些教训可以与大家共享，希望能对大家将来备赛有一点帮助。第一个教训也是最重要的教训，一定要保持健康的身体和良好的备赛状态。因为身体原因我经历了许多波折，如果不是领导和同事的鼓励与帮助，单靠自己可能都坚持不到完赛。第二个教训是要找准学习的方法。对我而言较为有效的学习方法有费曼学习法（先通读再讲述最后回顾）、框架学习法（先打框架再填细节）、带入学习法（带入现实场景进行法律分析）等。第三个教训是在备赛期间要保持乐观的心态。在紧张的赛场上出现失误在所难免，要及时调整状态，稳住心绪，稳定发挥。